Karin leert afvallen zonder dieet: 'Dat gevoel van falen triggert vaak juist hoofdhonger'

In dit artikel:

Karin Snijders, die in haar jeugd bijnamen kreeg vanwege haar stevige postuur, heeft na jaren van worstelen met haar gewicht en talrijke crashdiëten als dertiger een omslag gemaakt. Tegenwoordig is ze slank en richt ze zich op het helpen van andere vrouwen die worstelen met wat zij noemt ‘hoofdhonger’—een mentale honger die echte afvallen in de weg staat. In plaats van traditionele diëten promoot Snijders een methode die gericht is op het omgaan met emoties en gevoelens rondom eten, waarbij het ontkennen of wegdrukken van emoties geen oplossing biedt. Deze aanpak, hoewel nog niet wijdverbreid, vindt steeds meer steun binnen wetenschappelijke kringen en biedt een vernieuwend perspectief op blijvend gewichtsverlies zonder de nadruk op strikte dieetregels.